8月，我们马上就要开学了，搓搓小手，好像有点期待哦！
小可爱们不敢说，我们老师们可真是期待24级的新学子哦。

新生第一课，军训，你准备好了吗？

为了帮助我们的小可爱圆满完成军训课程，国小华帮大家准备了军训攻略，请家长和孩子们收好不谢，

首先作为家长，除了在物质上帮助孩子准备军训物品之外，也要和孩子聊聊军训的那些事，帮助孩子尽快试适应军训生活。

其次，军训中的注意事项有必要掌握，帮助咱家的娃儿上好新生第一课。
1、过好心理关做好心理工作。
高一是高中生活的新阶段，军训可以培养学生顽强精神、坚韧品质、强健体魄和组织纪律性，这正是高中三年学习和生活的必备品质。很多同学都是第一次离开自己的父母，要注意有任何心理问题要及时和同学、老师进行沟通。军训也是一个很好的认识新朋友，融入班集体的机会。

2、装束一定要合适。
不管是学校提供的迷彩服、校服或者是自备的衣服，一定要记着合身、穿着舒服。如果可以，建议带几件吸汗性好的棉制背心 ，否则迷彩服很快会晒出盐。袜子最好穿棉制运动袜 ，鞋子里面再垫一块软鞋垫 ，这样站军姿的时候脚后跟会舒服一点。

3、注意补充水分及营养、要按时休息。
军训期间，不要喝冷饮奶茶之类的，多喝开水或矿泉水，如有需要，可以在医生的建议和指导下，喝一些淡盐水。军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类 等，同时注意补充各种维生素，除此之外，足够的睡眠也还是充体力的最好的方式。

4、注意防晒。
军训是对个人意志品质的一种锻炼和考验，但对于那些皮肤属于易过敏体质的同学来说，一定要注意防晒，最好出门前半小时就要涂好防晒霜。

5、合理看待军训。
有任何不适及时报告军训中如果实在坚持不下去， 不要硬撑 ，防止出意外， 特别是体质较差的同学 。同时患有心脏病、哮喘病等不适合参加强体力训练一定要提前告知学校或者老师申请病免。
军训期间，运动量极大，可能会出现：头昏、耳鸣、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、恶心呕吐、全身无力等症状，这是中暑的前兆，一定要及时报告老师，终止军训。

怎么样，你准备好了吗